커피중독1 카페인 중독 매일 마시는 커피끊기 후기ㅣ1년째 유지 중 나는 카페인 중독자였다.성인이 된 이후부터 10년 넘게 매일 아침밥대신 커피를 마시는 게 하루 루틴의 시작이었다.아침에 공복으로 마시는 커피는 정신을 맑게 해주는 각성효과가 제일 좋아서 언제나 공복에 마시는 커피를 고집했다.공복 커피를 시작으로 점심까지 하루평균 2잔을 마셨다.많이 마시는 날은 3~4잔 정도..집에서 직접 로스팅을 하고, 더치커피 추출도 하고, 가정용 커피머신도 들여놓을 정도로 나는 커피를 좋아했다.커피를 끊은지 1년째인 지금도 가끔은 커피가 마시고 싶다. 내가 커피를 끊은 이유 카페인 없이 하루도 못 버티는 내가 커피를 끊기로 마음먹은 결정적인 이유는 2가지이다.첫째, 나는 꽤 오래 수면장애 겪고 있다. 중증의 불면증은 아니지만, 하루 평균 4시간 정도 자면 오래 자는 편에 속한다. .. 일상 2024. 12. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
